Πίσω στο ευρετήριο

Πως θα προστατέψετε την ακοή σας

Ειρήνη Μηχανατζίδου, M.Aud., Aud(C), Reg. CASLPO, Ακοολόγος        

Υπολογίζεται διεθνώς πως το 16% του πληθυσμού έχει βαρηκοΐα δηλαδή πρόβλημα στην ακοή. Η βαρηκοΐα μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε άνθρωπο ανεξάρτητα από φυλή, γένος ή ηλικία. Oι σημαντικότερες αιτίες αυτής είναι το πέρασμα της ηλικίας και η έκθεση στην ηχορύπανση. Η ακόη μας αρχίζει να χειροτερεύει από την ηλικία των 30 με 40 ετών.  Όταν φτάσουμετα τα 80 χρόνια περίπου οι μισοί από εμάς θα έχουμε βαρηκοΐα. Όσον αφορά την ηχορύπανση, έχει αποδειχθεί πως η μακροχρόνια και επανειλημμένη έκθεση σε έντονο θόρυβο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην ακοή.  Η θόρυβος αυτός μπορεί να προέρχεται από τα έργα των δρόμων, τις κόρνες ή τους συναγερμούς των αυτοκινήτων, ή και από ροκ συναυλίες, τα κλαμπ, και τις συσκευές τύπου iPod.   

Η θόρυβοι που μπορούν να βλάψουν την ακοή μας είναι έντασης τουλάχιστον 85 ντεσιμπέλ. Είναι καλό να ξέρετε ότι η ένταση μιας κανονικής συνομιλίας είναι περίπου 60 ντεσιμπέλ, τα στερεοφωνικά παράγουν ήχο 100 ντεσιμπέλ, ενώ οι ροκ συναυλίες και τα iPod μπορούν να φτάσουν και τα 120 ντεσιμπέλ. Πως μπορούμε όμως να καταλάβουμε αν ο θόρυβος που ακούμε είναι επικίνδυνα δυνατός; Αν χρειάζετε να φωνάζετε για να σας ακούσει κάποιος που κάθετε δίπλα σας, τότε η ένταση του θορύβου ξεπερνά τα 85 ντεσιμπέλ και μπορεί να βλάψει την ακοή σας.

Πονά η βαρηκοΐα; Όχι. H μείωση της ακοής συμβαίνει σιγά σιγά και δεν συνοδεύεται από πόνο. Γι’αυτό και πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τη βλάβη που συμβαίνει έως ότου είναι πολύ αργά. Μετά από την έκθεση σε δυνατό θόρυβο μπορεί να έχετε βουίσματα ή κουδουνίσματα στα αυτιά καθώς και προσωρινή δυσκολία στην ακοή. Μετά από μία με δύο μέρες τα συμπτώματα υποχωρούν και η ακοή επανέρχεται στο φυσιολογικό. Όμως η επαναλαμβανόμενη έκθεση στο θόρυβο τελικά οδηγεί σε μόνιμη βλάβη.

Τα καλά νέα είναι πως η βαρηκοΐα λόγω ηχορύπανσης είναι 100% αποτρέψιμη. Για να προστατέψετε την ακοή σας, δώστε σημασία στην καταπολέμηση του θορύβου στην καθημερινή σας ζωή. Πιο συγκεκριμένα:

-            Mειώστε την ένταση και το χρόνο έκθεσης:  ρυθμίστε τον δείκτη της έντασης στο ραδιόφωνο ή στο iPod στο 60% της μέγιστης δυνατής και μειώστε το χρόνο ακρόασης στα 60 λεπτά

-           Απομακρυνθείτε από τον θόρυβο: αν απομακρυνθείτε έστω και λίγα μέτρα μπορείτε να μειώσετε την ένταση του θορύβου στο μισό

-           Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες: βάζετε ωτοασπίδες όταν χρησιμοποιείτε χορτοκοπτικές ή ξυλοκοπτικές μηχανές και άλλα ηλεκτρικά εργαλεία. Οι  ωτοασπίδες πωλούνται σε όλα τα φαρμακεία. Αν δεν είστε σίγουροι για το ποιες είναι οι κατάλληλες για εσάς και πως να τις χρησιμοποιήσετε, συμβουλευθείτε έναν ακοολόγο

-            Αποζητείστε την ησυχία: μετά από πολύωρη έκθεση σε θόρυβο, για παράδειγμα σε ένα κέντρο διασκέδασης, κλείστε όλες τις θορυβώδεις συσκευές στο σπίτι (π.χ. τηλεόραση, ραδιόφωνο) για τουλάχιστο 10 ώρες ώστε να επιτρέψετε στην ακοή να ξεκουραστεί και να επανέλθει στο φυσιολογικό   

-           Μην προσπαθείτε να καλύψετε ένα θόρυβο με κάποιον άλλο: για παράδειγμα μην ανεβάζετε την ένταση στο ραδιόφωνο όταν οδηγείτε για να μην ακούτε το θόρυβο από τα άλλα αυτοκίνητα στο δρόμο

-            Mονώστε το σπίτι σας: βάλτε μοκέτες, χαλιά και κουρτίνες σε όλους τους χώρους του σπιτιού σας. Μπορούν να απορροφήσουν μεγάλο μέρος του θορύβου

-            Προστατέψτε τα παιδιά: ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να βάζουν ωτοασπίδες όταν βρίσκονται σε έντονα θορυβώδες περιβάλλον. Αφιερώστε χρόνο για να τους εξηγήσετε τις βλάβες που μπορούν αν προκαλέσουν τα iPod και για το πως πρέπει να προστατεύουν την ακοή τους. Τονίστε τους ότι πρέπει να χαμηλώνουν την ένταση και να περιορίζουν το χρόνο ακρόασης. Πάρτε μέτρα προστασίας για μικρά παιδιά που δεν είναι σε θέση να προστατεύουν τον εαυτό τους

-            Ενημερωθείτε: να είστε ενήμεροι για τις πηγές ηχορύπανσης που μπορούν να καταστρέψουν την ακοή

-           Tέλος κάντε κάθε χρόνο προληπτικά ένα τεστ ακοής

Για περισσότερες πληροφορίες πάνω στην βαρηκοΐα, τις ωτοασπίδες ή για να κλείσετε ραντεβού για ένα τεστ ακοής  επισκευθείτε την ιστοσελίδα

www.hearingsolutions.ca ή τηλεφωνείστε στο 416 216-1845.

www.brillianthearing.ca ή τηλεφωνείστε στο 1855-HEAR-121 (1855-432-7121).